De laatste loodjes

En dan is het vrijdag en is de laatste dag van de 4-daagse aangebroken. Renate voelt zich iets beter en gaat vandaag mee om Diana aan te moedigen en voor haar eigen eer.

We hebben met Frans (van de Vogelshoek) afgesproken dat we 's morgens meteen alles meenemen zodat hij en zijn vrouw alles kunnen schoonmaken voor de nieuwe bezoekers. Donderdag hebben we alles al opgeruimd en de tassen gepakt. We staan om 4:15 uur op en om 5:15 uur zijn we helemaal klaar voor vertrek. De auto is vol geladen en wij zijn klaar om te beginnen met wandelen. We voelen ons niet helemaal fit, zijn moe en de voeten doen zeer. Maar we gaan ervoor! We gaan dezelfde route als altijd, maar opeens is de weg afgezet en kunnen we niet verder. Wat een stress de bus vertrekt om 5:30 en wij moeten op zoek naar een andere route. We rijden wat rond en gaan op ons gevoel af en nemen een afslag en we komen op dezelfde weg uit als die we normaal gesproken nemen - deze weg is nog sneller ook ;-)). Omdat het 5:29 is stapt Renate bij het busstation uit om de bus tegen te houden en parkeert Diana de auto. Bizar dat er normaal genoeg ruimte is en dat er nu bijna aan het einde van de straat pas een plekje vrij is. Rennend gaat ze richting de bus en de buschauffeur gebaart dat ze het rustig aan kan doen. Het centrum is slecht bereikbaar en de bus kan niet dezelfe route rijden als anders waardoor hij later vertrekt. De buschauffeur is dezelfde als elke morgen en is een enthousiaste man. Zijn dochter doet ook mee maar heeft het zwaar door een ontsteking aan haar wreef en we zien hem vaak 's middags langs de kant van de weg staan om iedereen aan te moedigen. 's Morgens laat hij via zijn telefoon het vierdaagse lied horen ... beetje vals maar zo grappig!

Door de kortere route zijn we om ongeveer 6:05 uur bij de Wedren (de Start en Finish). En om 6:30 kunnen wij starten. Het weer is heerlijk niet te warm en niet te koud en niet nat. De spieren en voeten doen in het begin nog zeer maar zodra we een paar kilometer hebben gelopen wordt het al beter. De eerste kilometers gaan door Nijmegen (delfde route als de afgelopen 2 dagen) bij de start/finish staan veel studenten maar verder staan er wel wat mensen langs de kant om ons aan te moedigen maar niet heel veel. Er zijn veel lopers die moeilijk lopen door blaren en blessures. Er zijn zelfs mensen die zoveel blaren hebben dat ze op slippers lopen - respect!. Onderweg staat een man met helium ballonnen en wij kopen allebei een bloemetje met een smiley - ze zijn zo vrolijk dat wij er ook vrolijk van worden. Nadeel is wel dat de ballon (als je loopt) achter je zweeft waardoor anderen er last van (kunnen) hebben.

We proberen eerst een goed aantal kilometers te lopen voordat we stoppen. We blijven even zitten om een appeltje/banaantje op te eten en wat te drinken. Naast ons zit een echtpaar dat al vaker heeft gelopen. Maar het nu ook zwaar vindt - misschien ligt het dan toch niet aan onze onervarenheid.

We lopen weer verder en moeten even weer warm worden, waarna het lopen al weer soepeler verloopt. We gaan eerst door een groen landschap dat in het begin heel leuk is om doorheen te lopen maar na verloop van tijd wel erg groen en lang duurt ...

We doen het rustig aan en het lopen gaat soms heel soepel maar dan opeens gaan de voeten zeer doen. Overasselt is het eerste dorp dat we aandoen en we besluiten hier even te rusten - dit is heerlijk maar als we weer moeten beginnen doet het eerst even goed zeer. We gaan via de dijk naar Linden.

Linden is een heerlijk klein dorpje met mooie huisjes en die elk jaar de straten versieren in een bepaald thema. Dit jaar is het kunst. Het is zo gezellig dat we besluiten even te stoppen voor een pannenkoek - er wordt overal reclame gemaakt en dat heeft effect op onze smaakpupillen. Bij het restaurant aangekomen duurt het 45 minuten voordat de pannenkoek klaar is - volgens ons duurt het niet zo lang om een pannenkoek te bakken en 45 minuten hierop wachten vinden we te lang. We mogen wel soep ... maar als je zin hebt in een pannenkoek is soep niet erg aantrekkelijk. We gaan even zitten om de voeten wat rust te gunnen een broodje te eten en de voeten te verzorgen ... coolinggel is heerlijk als je lange afstanden loopt!

Na Linden volgt een saai stuk over dijk en viaduct om uiteindelijk in Beers uit te komen. Er is een boerderij met kalveren sommige zijn nog maar 1 dag oud ...



knuffelkoe ;-)



Ook Beers is een klein dorp waar veel mensen op straat staan om ons aan te moedigen en snoep, komkommer en koekjes uit te delen. We moeten even naar de wc en bij een brandweercentrale waar de Gemeente Nijmegen een verzorgingspost heeft ingericht gaan we in de rij staan. Na een half uur staan we er nog - het is druk en er is maar een toilet. We besluiten even bij de Gemeente op een stoel te gaan zitten en eten een (eigen gesmeerd) broodje. Een vriendelijke man maakt een praatje en zet ons op de foto. Bij welke divisie werken jullie .... hmmmm bij geen een we hebben even een stoel geleend. "Oh nou dan geef ik wel aan dat jullie bij de Belastingdienst werken" - de foto's wordt gebruikt voor een boek. Nou ja dan doen wij wel alsof ;-).

We besluiten weer verder te lopen en moeten weer even warm lopen - dan doen de blaren niet zo zeer en werken knieen en enkels beter mee. We gaan naar Cuijk een leuk drop met heel veel muziek, gezelligheid en drukte - dan voel je de pijn echt niet meer en krijg je vleugels (en dat zonder Red Bull).

Na Cuijk steken we de Maas over via een pontonbrug en gaan naar Mook. Toen we hier gisteren waren regende het heel erg en stond er weinig publiek maar dat is nu helemaal anders. Er is veel publiek en gezelligheid - super. Molenhoek zijn we snel doorheen om daarna naar Malden te gaan. Renate moet naar het toilet en Diana zoekt een hekje op om haar voeten op te leggen - heerlijk ontspannen even liggen. Het duurt erg lang  voordat Renate aan de beurt is en intussen worden er foto's van Diana gemaakt voor een boek over de 4 daagse 2012 (zullen mooie foto's worden met een Diana met de ogen dicht - maar ze sliep niet!). Na een half uur was Renate klaar en hebben we nog heel even gezeten - ook Renate moet rusten je wordt zo naar van lang wachten/stil staan. Als we starten zitten er allebei doorheen. We gaan door maar de snelheid is er uit, de voeten doen zeer en ook de rest van het lichaam protesteert.

We gaan door Malden en hopen nu snel de verzorgingspost van de KNBLO te zien - maar zoals alles waar je op moet wachten duurt ook dit gevoelsmatig erg lang. Tussen Malden en Nijmegen  vinden we de verzorgingstent. Omdat we ons hebben aangesloten bij Pluspoint kunnen we ons ook gratis laten masseren of de blaren laten behandelen. We besluiten ons te laten masseren - we mogen vandaag tot 18:00 uur binnenkomen en hebben nog genoeg tijd. Al snel zijn we aan de beurt ... heerlijk. Renate laat haar been waar ze al een paar dagen last van heeft behandelen en Diana de kuiten. Renate is zo klaar, maar de therapeute die Diana behandelt heeft er zin in en neemt haar tijd. Na een half uur zijn zowel de kuiten als de voeten helemaal los. We hebben er allebei weer zin in en gaan met frisse moed verder. Wat loopt dat lekker al je gemasseerd bent ... super. De snelheid is weer terug en ook de pijn in de voeten is minder.

We naderen de Via Gladiola en zoveel mensen hebben we nog nooit gezien om ons aan te moedigen. Geweldig en zo overweldigend dat we er even stil van zijn.

Marianne en Joke staan bij de kant en om 16:30 uur ziet Diana dat ze hebben gebeld - ze dachten dat we er al waren, maar het ging vandaag niet heel snel dus we zijn er nog niet. Zij zijn intussen vertrokken, jammer dat we elkaar niet hebben gezien - maar we vonden het geweldig dat jullie naar Nijmegen zijn gekomen!

Om 17:15 uur gaan we met z'n tweeen over de finish om vervolgens het kruisje met kroontje op te halen. We hebben het gehaald - het was niet makkelijk en we hebben veel dingen onderschat, maar we hebben het gehaald!!!! Renate is teleurgesteld en verdrietig omdat ze een dag niet heeft meegelopen en dus geen kruisje krijgt - maar ook trots omdat we het toch maar hebben gedaan. We hebben beiden het uiterste van onszelf gevraagd en zijn er voor gegaan. Achteraf kun je je afvragen of genoeg hebben getraind, maar met een drukke baan en kinderen is de tijd die je hebt om te trainen beperkt.

Voor toekomstige 4-daagse van Nijmegen lopers hebben wij nog wel wat tips:

- train meerdere dagen achter elkaar

- neem schoenbeschermers mee tegen de regen (in natte schoenen lopen is echt geen pretje)

- genoeg drinken

- laat je goed informeren over het verzorgen van voeten/blaren

- neem Eisgel mee(want dit is echt heerlijk voor de voeten)

- behandel de spieren met gel voor spieren en gewrichten

- vergeet niet asprines mee te nemen (die heb je echt nodig om de pijn te verlichten)

- het huisje bij de Vogelshoek is een goede uitvalsbasis (wij hebben een heerlijke tijd gehad met een hoog Zen gehalte)

- genieten van alle momenten die je hebt!!!

Wij hebben heel veel reacties gehad op de blog, op facebook en via sms hier putten wij veel energie uit en dit hield ons op de been. Daarnaast is het uiteindelijke sponsorbedrag Euro 830,= geworden en ook hier zijn we trots op.

Iedereen ontzettend bedankt voor alle reacties, sms-jes en sponsorgeld jullie hebben ons geholpen!!!